火辣女模特入伍制服诱惑翘臀惹眼臀部太大怎么减
时间:2020-06-07
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  减少臀◎部赘肉

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  动作方⌒法:双手扶着椅背站立△,右腿向后伸直,з并压脚背,注意要往后抬到最大限度。维持右腿伸直和压脚↖背姿势,再恢复原来姿势,算1个动作★、连续做30个后ф换脚▐1_6_3_女_人_网

  

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  塑造臀部线℡条

  动作方法:站姿、双手叉й腰预备,将左脚伸直往后跨一大步、让εїз前面右脚膝盖弯曲呈90度,接着左脚收回,换右脚,算1๑回、共做30回,两边有节┑奏进行1_6_3_女_人_网。※

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