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让肌肤衰老更快的7种坏情绪
时间:2020-05-14

  1、忌超负荷工作

  ⿸随着竞争愈│┃来愈激烈,现代职业女性的а工作节奏日趋紧『张,精神上容易产生巨大▉压力,精神上和身体上的超负∑荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调〗节,中枢神经系统∩持续处۩于紧张状态会引起心理过激反应,久ъ而▧久◥之可导⊙致交感神经兴奋╦╧增强,内分泌功能紊乱,产生各种身心疾病。因此,职业⿹女性要注意缓解心理上的紧℉张状态η,做到劳逸结合,张弛有度,☉合理安排工作、学≤习和生活,坚⊕持体育锻炼。

  2、◥忌忧愁抑郁

 Φ 生活中的烦恼在所难╟免,将忧۩愁烦恼压在心●·中显然是不§™妥,心情不好应学会心理调节⿻,尽量想办ы法︵宣泄或转移,如找好友聊●天,一吐为快,∽或纵情山水,饱览大好河山,使心胸开阔,热爱生ↅ活。

  3、◆忌盲目减①肥

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  爱美┐之心,人皆有之,职业女▍性尤其如此,♠许多∥人千方百计ㄨ想减Υ掉自己体内多余的脂肪,减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥¤ǐ措施令Π人眼花缭乱。ω减肥者想速见成效,拼命节食,结果〣是体重减轻了,身体≒却垮了。

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